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日焼け止め

日焼け

美白ケアの第一歩はやはり日焼け止めです。

最近ではたくさんの日焼け止め化粧品やアイテムが販売されています。

日焼け止め化粧品を選び時によくみるのが【SPF】と【PA】という文字です。

SPFとは

SPF値というのは、何もつけないでB波を浴びた時に赤みが出るまでの時間を「1」とした場合に、日焼け止めを塗った時に何倍の時間赤みが出ないかという数値になります。

日焼けを完全に防ごうとするとSPFを気にしがちですが、メイクもちなどを考えると倍数どおりの時間は持たないと思った方がいいでしょう。

SPFでややこしいのは、日に当たってからお肌が赤くなるまでの時間には個人差があるということです。

あくまでも参考にする数値としてSPFを利用しましょう。

PA数値とは

PA数値は日焼け止めを塗らない場合と比較して、紫外線A波による肌の黒化をどれくらい防げるかという数値です。

日本発祥の基準値であり、3段階に分類されています。

・PA+:効果がある
・PA++:とても効果がある
・PA+++:非常に効果がある

しっかりと日焼け止めをしたいならばPA++以上を使うようにしてみましょう。

紫外線A波とB波の違い

日焼け

日焼け止めをする場合に紫外線を知る必要があります。

紫外線にはA波とB波があり、肌に浴びたときの症状が違ってきます。

【A波を肌に浴びると】
肌への影響は、「シミ」「くすみ」「シワ」「たるみ」などがあります。
肌の真皮まで届き、ダメージが蓄積されてきます。
時間が経過してから症状が現れてきます。

【B波を肌に浴びると】
肌への影響は、「赤み」「ほてり」「皮ムケ」「シミやそばかす」などがあります。
肌へのダメージが大きく、浴びると短時間でサンバーンの症状が発症します。
*サンバーンとは赤くなってヒリヒリする状態

日常生活で使う紫外線を防ぐための日焼け止めは、B波を防ぐSPFは20から30で充分ですが、A波を防ぐPAは「++」以上を選びましょう。

効果を持続させるためには汗をかいたら塗り直しをすることが必要になります。

日中のメイク直しをする時に、紫外線防止効果のあるパウダーなどを使うのもオススメです。

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